先确定孕前基线
BMI 应根据孕前体重和身高计算，再用对应分类选择整个孕期增重的参考范围。
关注趋势，而不是单次测量
饮水、测量时间、衣物和正常短期波动都会影响单次读数。尽量在相似条件下测量，并在产检时讨论整体变化趋势。
明确计算器不评估什么
该估算不评估胎儿生长、液体潴留、营养是否充足、妊娠并发症或个人病史。体重突然变化或伴随异常症状时，需要临床评估。
带着情景计算
使用相关计算器
指南帮助你确定比较方法；计算器用于代入自己的数据并验证不同情景。
实用指南 · 孕期健康
孕期增重范围：如何正确使用孕前 BMI
结合孕前 BMI、单胎或双胎情况、连续体重趋势和临床建议，正确理解整个孕期的增重参考范围、测量波动及其使用边界。