适用场景与操作步骤
使用美国海军围度法，以身高、颈围、腰围及女性臀围估算体脂率。测量位置和软尺松紧会明显影响结果。
- 选择单位制，按照工具要求使用孕前、静息或当前测量数据；避免混用不同日期的指标。
- 准备并填写生理性别、体重、身高、颈围、腰围、臀围。默认值用于演示，不代表你的实际条件。
- 先核对主结果，再检查分项。本工具的关键解释是：连续测量更适合观察变化方向，不应依赖单次结果。
- 用基准方案与一个变化方案进行比较：去脂体重是从总体重中扣除估算脂肪量后的部分。
输入参数与单位
以下数值用于复算工具演示，请用自己的记录或测量替换；默认数值不是推荐目标。
小屏幕可左右滑动表格，查看完整参数说明。
| 参数 | 演示值 | 填写说明 |
|---|---|---|
| 生理性别 | 女性 | 按字段名称定义填写，比较方案时保持此假设一致。 |
| 体重 | 70 kg | 按字段名称定义填写，比较方案时保持此假设一致。 |
| 身高 | 170 cm | 按字段名称定义填写，比较方案时保持此假设一致。 |
| 颈围 | 38 cm | 按字段名称定义填写，比较方案时保持此假设一致。 |
| 腰围 | 82 cm | 按字段名称定义填写，比较方案时保持此假设一致。 |
| 臀围 | 96 cm | 按字段名称定义填写，比较方案时保持此假设一致。 |
对应本工具的算法
本工具怎样计算结果
美国海军围度公式对腰围、颈围、身高以及女性臀围进行对数计算；脂肪量 = 体重 × 估算体脂率。
对数与测量敏感性
围度模型借助对数，把身体尺寸的组合转换为拟合估计。对数是非线性的，软尺小幅变化的影响取决于原来的测量值；对数内的差值需为正，输入几何关系无效时，舍入输出也修复不了。
跟踪变化应固定测量位置、软尺松紧和时间。20% 变为 22% 是增加两个百分点，不是相对增加 2%。围度估算与影像检测的测量方式、精度均不同。
log₁₀(ab) = log₁₀(a) + log₁₀(b) For x>0, d(log₁₀x)/dx = 1/(x ln 10) Fat mass = total mass × estimated fat fraction
- log₁₀：以 10 为底的对数
- 对数输入必须严格大于零
- 围度单位必须符合具体模型要求
- 百分点变化不同于百分比变化
具体数值示例
用于趋势跟踪时，应固定测量位置、时间和软尺松紧。软尺位置稍有变化，就可能让结果相差数个百分点。
复算当前默认情景
这是另一组独立示例：使用上方参数表中的默认值，由工具页同一计算引擎计算。健康示例使用公制。展示舍入与中间计算精度可能不同。
- 估算体脂率
- 27.5%
- 估算脂肪量
- 19.2 kg
- 估算去脂体重
- 50.8 kg
怎样解读结果，避免过度推断
- 连续测量更适合观察变化方向，不应依赖单次结果。
- 去脂体重是从总体重中扣除估算脂肪量后的部分。
假设与未计入项目
- 围度公式属于人群估算，对某些体型的误差可能更大。
- 结果不替代 DEXA 或专业人员监督下的评估。
来源与内容说明
Toolify 说明当前实现的算法及其假设。以下来源支持相关知识或适用规则，并不表示来源机构为本工具背书。示例用于理解计算，正式规则优先于简化估算。
发现公式、示例或翻译问题，可通过联系页面反馈，并附工具名、输入和预期结果，以便复算核对。 联系 Toolify